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Crónica Titan La Magrera.Hornachos.

 Todo empezaba con una última semana cargada de entrenamientos duros, y con un entrenamiento el sábado antes acumulando desnivel. Pero aquí estamos para sufrir y seguir afinando un poco para los objetivos de la temporada.  Llegamos a Hornachos, aparcamos y como siempre saludando a viejos amigos. Un poco de calentamiento y rápidamente ponemos rumbo a los cajones de salida, hay mucha gente y siempre se forman tapones al principio. Aunque esta vez no fue así.  Comenzamos por la zona principal del pueblo carretera ancha y prisas para ir delante, aunque queda mucha carrera aún. Para que la carrera fuese cogiendo marcha y así se formaran grupos principales, hacemos una primera parte por caminos anchos hasta llegar a la zona de la culebra. Aquí si que se rompe la carrera, se producen los primeros tapones y es hora de empezar a comer algo. El calor aprieta y solo llevamos unos 20 km. Seguimos adelante por una zona de senderos muy bonita y ya se puede ver la sierra de Hornachos.   Primer paso por Hornachos, llegamos a una subida bastante fuerte y llena de gente que con sus gritos animan a todos los corredores. Ponemos rumbo a la Magrera pero todavía queda atravesar la sierra de lado a lado y bajar por veredas y caminos.  El calor sigue apretando, y toca subir a la Magrera, casi 50 km y tres horas de carrera. Menuda subida y menudas rampas. Intento desde abajo subirla entera, poco a poco voy para arriba pero una peregrinación de ciclistas hacen que ponga pie a tierra y con la misma rabia continuo subiendo pero corriendo. Hasta arriba corriendo, aunque algunos me llamaron locos, pero eso de ir pasito a pasito no va conmigo. Aunque en la última subida también decidí hacerla mitad montado y otra mitad corriendo. Así ahorras fuerzas,jajaja.  Justo después había un buen avituallamiento donde esperé un poco a que viniera Desi y poder seguir con nuestra carrera. Allí estaba Guille de Cala que echamos unas risas y Sergio Leo, charlando un poco mientras esperábamos.  Una vez pasamos el "peligro" viene una zona cómoda y rápida para rodar. Pero aquí vienen los problemas, Desi sufre un pinchazo que hace parar varias veces, perdiendo algunos puestos de carrera. Hasta cinco veces tuvimos que parar para inflar la rueda. Pero lo importante era entrar en meta bien, sobre todo para Desi. Aquí María  compañera de equipo y amiga nos alcanza y hacemos los tres juntos los últimos km. María desafortunadamente sufre una pequeña caída sin percances que la pone muy nerviosa.  Últimos kilómetros , últimas subidas y últimas paradas para inflar y poder llegar con aire a meta. Pero finalmente cruzamos meta con buena posición para ella. Primera master 30, ese era el objetivo.  Allí estaban esperándonos Rafa, Amparo , Guille y Alejandro para darnos sus ánimos y poder pasar con ellos un ratito en meta.   Desde mi punto de vista fue una carrera muy bonita, dura y muy rápida. Dar la enhorabuena a la organización, voluntarios, guardia civil, cruz roja, protección civil y sobre todo a voluntarios que hicieron que esta prueba saliera de 10. Gran labor como siempre de los fotógrafos de la empresa Canos Fotos, menudas fotos y que calidad. A partir de ahora toca lo bueno...Comienzan las CARRERAS POR MONTAÑA!!! 

Crónica de Titan de los Rios. Miajadas

En realidad me tomo este tipo de pruebas solo para disfrutar y también para entrenar de cara a mis objetivos.Acudía un años mas, pero a sabiendas que este año serian 93km y +1700m de desnivel acumulado. Pero aquí la dureza no lo pone el desnivel, sino el recorrido de la prueba. Para mi es una de las pruebas de la Titan Xtreme Tour mas bonita, técnica y dura que tienen en su calendario de carreras. Ya que la mayoría de su recorrido es zona de mucho barro, agua y caminos con mezcla de agua, barro y piedras. Pero aquí lo mas bonito sin duda, es la zona de Arroyo Molinos de Montanchez y la zona de Montanchez.  Conozco algo de esa zona por la carrera por montaña que todos los años organizan, y que este año no pienso perdérmela 26 de marzo, y gracias al recorrido de la Titan amplié mucho mas mis conocimientos de esa zona. Zona con subidas muy técnicas con empedrados y de mucha piedra grande, pero las bajadas son incluso mas técnicas todavía. Si a todo esto le sumas que todo estaba super resbaladizo le sumas mas peligro pero mas diversión, jajaja.  Hora de la salida En este tipo de pruebas se sale muy rápido, ya que siempre hay que coger buenos puestos para evitar aglomeraciones en diferentes puntos de la prueba. Aunque hay veces que se adelante mas bajándote de la bici y estorbando lo menos posible.A unos 15 o 20km comienza la zona de caminos y veredas embarrados, que guay!!  El comienzo de la prueba es practicamente llano, con algún que otro repecho fuerte pero poco mas. Es justo en la zona de Montanchez cuando mas desnivel se puede alcanzar. ya que hay subidas muy largas todas técnicas y con un extra de barro y agua. Subiendo no hago mas que acordarme de algunos tramos de la carrera,jaja. Y sobre todo disfrutando de esa zona porque es espectacular.Una vez llegamos arriba toca bajar y con cuidado siempre, pero disfrutando. Llegado esta zona la carrera esta casi acabada, todavía quedaría alguna subida fuerte pero que se pasa son problemas. Quizás los peor esta casi al final, esa zona que parece llana pero, que las inclemencias del tiempo te las cambia y un último rio que iba bien cargado.  Aquí la bicicleta le suena hasta los puños, y es que aparte del desgaste de ciclista hay que sumar las posibles averías que puedan ocasionar la prueba en si. Los últimos kms a meta se hacen un poco mas fácil, todo a salido bien, y mi chica, Desi, ha conseguido su objetivo, acabar en buena posición. Toda una campeona, aún sabiendo que no es una prueba que le beneficie mucho. Segunda femenina master 30 y con muy buen tiempo.  Este tipo de pruebas todos somos grandes vencedores, ya que son pruebas muy duras y donde la cabeza te puede jugar una mala pasada.  Esta claro que venimos a disfrutar de la btt, y a todos/as aquellos/as personas que quieran disfrutar de un buen día de btt, esta es su prueba.Al igual si te gusta correr por montaña, esta prueba hará disfrutar mas del deporte que practicas.No olvides que todos/as somos simples aficionados/as y solo vamos a disfrutar de esa prueba.Dar la enhorabuena a la organización y demás personas que hicieron todo eso posible, por esa magnifica carrera, por el trabajo que conlleva un evento de este tipo y que se siga celebrando muchos años mas.                                 

Entrevista a Javier Ramírez Abeja

 ¿Javi, que tal? Antes de nada felicitarte por tu reciente paternidad.Para mí  y creo que para el resto de deportistas amantes del ciclismo, eres uno de los referentes en este mundillo. Quizás algunas veces cuando hablo contigo se me olvida lo gran profesional que eres, de ahí tu humildad. Muchas veces lo pienso, "joder!, que estoy rodando con Javi". No es por infravalorarte pero creo que eres un deportista a tope the power y por eso esta pequeña entrevista.Te doy la bienvenida a mi blog, y me gustaría hacerte algunas preguntas.Creo que es difícil compaginar trabajo y deporte. Y mucho menos ahora con una niña en casa. Queremos saber como lo haces. Bueno desde octubre a febrero mi horario de trabajo es partido y no puedo salir a rodar por lo que me mantengo con el rodillo, desde febrero al empezar jornada intensiva gracias a mi jefe José Ramos tengo tiempo para entrenar, suelo hacer poco entre semana e intento competir todos los fines de semana ¿Muchas veces piensas que lo peor de algunas carreras es que al día siguiente tienes que trabajar? JajajajaPues si, sobre todo cuando corro sábado y domingo, me cuesta madrugar   Se que no es fácil llegar a una carrera siendo quien eres, ¿tienes demasiada presión en algunas carreras?No, me lo tomo bien porque para mí es un disfrute hacer este deporte y competir, en las carreras me encuentro con mi otra familia ya que casi siempre somos los mismos  Todos sabemos que manejas la bicicleta por sitios muy difíciles, ¿entrenas este tipo de terrenos? No, suelo salir siempre a entrenar con la de carretera porque creo que es con la que le saco más rendimiento ¿Hay que dedicarle mas tiempo para coger un poco mas de soltura?Por supuesto, sobre todo al principio ya que él mtb tiene más técnica que la carretera Cuantos días a la semana entrenas y como lo planificas, añadiendo el tiempo de trabajo, tareas del hogar e imprevistos de ultima hora.2 días suave entre semana y 1 día entreno de calidad, para llegar a las carreras lo más descansado posible ¿Tienes buen recuerdo de tu pasado como profesional?Si, es lo que sueñas desde niño y mi sueño se hizo realidad Que triunfos son para ti los mas importantes.Todos pero en especial el triunfo en la segunda etapa de la vuelta a Andalucía 2012 y la general del tour Azerbaiyán  ¿Tienes amistad con algunos de tus antiguos rivales?Si, casi con todosActualmente estas que te sales, has dejado la carretera para hacer carreras de montain-bike, aunque se que has corrido alguna prueba de carretera. Dime algunos triunfos importantes de este 2016.Todos son importantes pero me quedo con los triunfos en el pueblo de Llerena ya que fue el primer triunfo dedicado a mi hija y pueblo de mi principal sponsors, Fernando Torres y por supuesto sin dejar atrás la victoria de mi pueblo, Carmona, y Huelva Extrem  ¿Como planificas la temporada?No la planificó suelo ir día a día e intento buscar dos picos de formas¿Te has visto obligado a abandonar un objetivo de la temporada por algún problema unos días antes?Por ahora no¿Que suplementación tomas durante los entrenamientos? ¿Y en las carreras?? Suelo tomar un complejo vitamínico por la mañana y los días de entreno duro suelo tomar proteínas top 50, todo de infisport, y en el tema de la alimentación como lo que me apetece                           

Carlos Pizarro, "Pizarrin"

  Quizás algunos lo conozcan de su último reto conseguido en la Powerade Madrid - Lisboa, pero yo lo conozco de este año, por algunas carreras de la Skoda Titán Xtreme Tour. Todavía recuerdo la gran ayuda que me hizo, cuando en una carrera le pedí aceite para la cadena, quizás cuando mas lo necesitaba, y el único que tenía era él. Habíamos coincidido varias veces y siempre lo veía disputando las carreras, y ese día me sorprendió mucho verle tan atrás debido a una recuperación de una lesión, (muy importante darle descanso al cuerpo). Al acabar la carrera me sorprendió más, al descubrir que éramos del mismo pueblo, LLerena. http://llerena.org/ Los adjetivos que le definen son sacrificio, constancia y humildad. Creo que lo dice todo sobre esta persona. Yo le pondría otro adjetivo, gofrero jajaja. Este corredor tiene un extenso curriculum deportivo, pero en este 2016 los mas importantes son; Campeonato de Extremadura de Maratón, Huelva Extrema por parejas y 3º en la eoX240 (prueba de 240km en Portugal) y el 2º puesto en la Powerade Madrid-Lisboa.  Carlos no se dedica 100% al deporta, trabaja en una asesioría fiscal y mercantil. Es licenciado en administación y gestión de empresas y tiene como pasión el ciclismo btt. Yo diría de él que es algo goloso y tiene cierto capricho con los gofres, como yo, creo que después de tanto esfuerzo y sacrificio es bueno recibir una buena recompensa, jajaja. Lo importante en este tipo de corredores, es que disfrutan practicando el deporte que tanto aman y sobre todo que crean afición e ilusiona a sus familiares y personas mas queridas. Todo un ejemplo como persona y digno de estar en A TOPE THE POWER.  Bienvenido Carlos!!  1 - ¿Trabajas y llevas a cabo tus objetivos? Cuentanos como lo haces.Así es, trabajo en horario de oficina de 9 a 14h y de 17 a 20h, y eso cuando consigo salir puntual y el volúmen de trabajo me lo permite. Entre semana salgo a medio día 1h 30, después llego a casa, como rápido, me ducho y vuelta a trabajar. 2 - ¿Cuantos dias de entrenamiento realizas a la semana?Normalmente 5 días a la semana, nunca hago más. Entre semana entrenos cortos pero intensos y el fin de semana los aprovecho para hacer tiradas largas. 3 - ¿Tus objetivos los realizas anuales, como llevas esos entrenamientos?Mi planificación me la lleva Performax, llevo 3 años con él y estoy muy contento. A principios de años planificamos objetivos principales para planear los entrenamientos aunque siempre hay variaciones por nuevos objetivos que surgen o por lesiones como ha sido este año. 4 - ¿Es facil entrenar llevando familia, trabajo y tareas del hogar?En mi caso en cuanto a familia y tareas del hogar es fácil, tengo 27 años y vivo con mis padres. Llegar a casa y encontrarte la cómida hecha es un chollo! jajaja En cuanto a mi pareja, entiende y apoya mi afición, por lo que lo hace todo más fácil. 5 - ¿Como planificas esos entrenamientos? Cuales son esas horas a la que los realizas? Cuantas horas semanales realizas de entrenos?Como comenté antes, mi entrenador me manda los entrenamientos y yo me limito a cumplirlos. El que me conoce sabe que yo cumplo todo a rajatabla y no me salto ningún entreno, al igual que tampoco me paso en lo que me mandan. La constancia es la clave en todo esto. Mejor quedarme corto que pasarme! En época de volúmen este año he hecho 15h como máximo, sobre diciembre o enero, después bajaron las horas y subió la intensidad, hasta unas 12h dependiendo de si hay carrera o no en cada semana.   6 - Cuéntanos un día normal con trabajo, tareas familiares y de hogar, y que finalmente llevas a cabo tus entrenamientos.Me levanto sobre las 7 o 7h 30 y hago un desayuno fuerte, empiezo a trabajar a las 9 y a las 12 salgo a desayunar otra vez cuando llegue a casa sobre las 14:15 no salir con el estómago vacío a entrenar. Hago lo que me toca, como rápido, me ducho y a las 16:30 ya estoy saliendo para volver a trabajar. Sobre las 20h termino de trabajar y aprovecho para quedar con mi pareja, mis amigos, o hacer tareas que tenga pendientes. 7 - ¿Has pensado a mitad de una meta u objetivo tirar la toalla por motivos personales, pero dándote ánimos lo has llevado a cabo?Muchas veces se te pasa por la cabeza la retirada en algunas carreras. Pero primero pienso en lo que me ha costado en llegar hasta ahí. Y después, que esto es un hobby y lo hago para disfrutar, así que si me ha salido mal día, la mejor opción es terminar disfrutando del recorrido ya que suelen ser zonas por las que no entreno. Otro tema sería que tuviera problemas de salud, ahí hay que tener cabeza y no llegar a esos extremos, aunque decir esto después de hacer 40h de pedaleo sin dormir no parece creíble jaja. 8 - ¿Tomas alguna suplementación en los entrenamientos? ¿Y en carreras?Cuando termino los entrenamientos intensos tomo un batido de proteínas e hidratos para recuperar. Y en el caso de las carreras uso lo típico, hidratos en líquido junto a las sales y barritas. En ultras no suelo tomar geles por si me sienta mal en el estómago, como mucho en la última hora. 9 - Muchas personas dicen que disponen de poco tiempo para realizar sus entrenamientos o realizar deporte. ¿Tu crees que si te planificas bien el día se consiguen buenos resultados y sobre todo practicar deporte?Yo hablo de mi caso, y con poco tiempo se pueden conseguir grandes objetivos. Lo que hace falta es planificación, constancia y mucho sacrificio. Aprovechar el tiempo al máximo y sufrir, no queda otra lo fácil es decir que no tienes tiempo y no intentarlo. 10 - He querido dejar la última pregunta para el final, justo antes de la crónica. ¿Tuvístes alguna parada para dormir algo en la Powerade? No hice ninguna parada para dormir, porque si paras, realmente no duermes. Llegas tan activo que te cuesta dormirte y para que sea productivo tienes que estar unas dos horas. La parada más larga que hice fue sobre 25 minutos, lo justo para relajarme, comer un buen plato de pasta y filetes de pollo.                          Os dejo con su crónica, si tienes cinco minutos disfrutarás como yo disfruté leyéndola.  Allá va! He intentado no pasarme, pero si de una ultra de 120-140kms me sale una buena chapa… de 790kms sale un libro.Uno normalmente deja los agradecimientos para el final… pero en este caso empiezo por ellos porque ha sido fundamental para llegar a Lisboa.Aunque haya llegado segundo lo considero para mi como una victoria, primero competía conmigo mismo y después contra el resto de corredores. Y parte de esta victoria pertenece al tremendo equipo de asistencia que me han acompañado en esta aventura. Con mi madre, que en principio me dijo que era una locura hacer esta prueba y no le hacía ni pizca de gracia, pero que después se ha involucrado más que yo en la prueba. Mi hermano Francisco Javier Pizarro , quién me iba a decir que le escucharía llorar cuando me abrazaron en la línea de meta de Lisboa (vamos que yo no lloré porque llegué tan tieso que no tenía ni fuerzas para hacerlo). Bike's Raul, llegar a cada parada y desentenderme de la bici porque sabía que la dejaba en buenas manos, dejándola como nueva en cada parada, todo lo bueno que diga de él es poco… Y Pedro Torres Villalón, la mitad de todo esto es tuyo, el apoyo moral y psicológico no tiene precio, conocerte el recorrido y recordármelo en cada parada (eso si, el lapsus de la última me va a costar perdonártelo jaja)… siendo egoísta, me alegro que decidieras no participar tu también. A Recambios Antolin S.L., mi equipo, que tiene toda la culpa de que estuviera en la línea de salida y por toda la ayuda recibida.A Performax, quien me lleva mi preparación física, con él todo es más fácil. Y mira que se lo pongo difícil para cuadrar horarios jaja Y a todos lo que me han dado ánimos por redes sociales, que me llegaban a través mi asistencia y Pedro (qué crónica hago yo ahora si ha contado todo él?). Me decían que había mucha gente apoyándome y me leía algunos mensajes, de conocidos y no conocidos. Nunca llegué a imaginarme el apoyo tan grande que he tenido, solo puedo deciros GRACIAS, en los momentos malos (que en 40h hay muchos) recargaban las pilas.Y ahora sobre la prueba… como decía antes, Pedro se ha encargado de contar todo, o casi todo.En mi opinión, en esta prueba la cabeza cuenta un 90% y las piernas un 10%. Muchas veces pasa por la cabeza la retirada, y hace falta muy poco para tomar la decisión. Yo no la tenía como objetivo ni la preparé en concreto, de hecho me apunté mes y medio antes en medio de una lesión…Son 790kms, por mucho que diga la organización que son 770kms, que esos 20kms para un solitario es un mundo y nadie me los quita jajaEn las primeras dos etapas tenía claro que me iba a apretar un poco, si tenía tres cartuchos para gastar, uno lo iba a gastar ahí. En la primera llegué con otros dos solitarios, Moisés Dueñas (finalmente ganador) y otro más. Parada para cambiar bidón y coger camelbak y a por la siguiente. En la segunda conseguí ponerme primero en solitario e iba bien de sensaciones y sin gastar en exceso, llegando 9º de la general aunque esa no era mi lucha. En la tercera etapa empezaron los problemas, primero con el gps que no me indicaba bien el recorrido y no me quedó otra que juntarme con otros corredores, pero más tarde rompí un radio y se agarraba el núcleo en las bajadas, con la consiguiente salida de cadena varias veces… ya me entraron los nervios y me temía lo peor, menos mal que en Navalperal estaba Raúl para solucionarlo mientras me comía un plato de pasta. También estaba Raul Garcia Alvarez con un sandwich de nutella esperándome… lo que te lo agradezco ese detallazo! Jajaja El primer bloque duro ya estaba hecho e iba muy bien, ahora venía una etapa con mucha bajada para recuperar. Me cambio de ropa y cojo algo de abrigo, es de noche y se alcanzan los 1400-1500 metros de altitud. Esta etapa la hice sin problemas y llegaba a Navaconcejo, ya en territorio extremeño. Le llevo unos 20-25 minutos al segundo, y esta etapa, salvo el principio rompepiernas, es bastante favorable. Pero al poco de empezarla cometo un error de navegación y tengo que darme la vuelta. Al entrar de nuevo en el recorrido correcto me encuentro con el segundo, los 20-25 minutos se esfumaron, me vengo abajo psicológicamente y me pasa de todo por la cabeza… lo que había gastado en sacar ese tiempo lo había perdido en nada. Llego a Cañaveral y les comento que no doy un duro por mi, la retirada ronda mi cabeza y me hace falta poco para hacerlo. Tras una charla psicológica que me calma mientras comía, empiezo de nuevo y vuelvo centrarme o al menos logro cortar la sangría de tiempo… En Alcántara tenía previsto mi parada más larga, ahí ya llevaba unas 20h y venía el coco de la carrera, la temible etapa de Cedillo, dura, técnica y larga. Ya iba preparado para sufrir y la salvé sin problemas, manteniendo la distancia con el primero. Dicen que una vez llegas a Cedillo ya la tienes en el bolsillo porque ya ha acabado lo duro… los cojones! Llevas 505kms, pero quedan otros 280. Después de lo que llevas encima, pensar que te queda hacer dos ultras enteras… mejor no decir lo que pasa por la cabeza.Las últimas tres etapas eran por Portugal, favorables pero con muchas trampas. Una con bancos de arena que te desmoralizan, otra con aire en contra que es como darte de cabeza contra una pared, otra con caminos que ni existían y había que hacer campo a través…Desde Cedillo ya pensaba en asegurar el podio, Moisés tiene un punto más que yo y es inalcanzable. Por detrás llevaba a Jordi Pereira a unos 40min y me relajo un poco, pero en la novena etapa me dicen que ha recortado a 20 y viene fuerte. Pensé que 40min era buen colchón, pero en 10h que quedaban por delante no es nada, y menos con un ganador de la Barcelona-San Sebastián pisándote los talones. Ya solo quedaba la última etapa, “solo”, una etapa de 5 horas después de 35. Como decía antes, la retirada pasa muchas veces por la cabeza y este era otro momento, pero después de todo lo sufrido había que rematarlo. Ya me daba igual llegar segundo o tercero, de hecho si me hubiera cogido, no habría hecho ni el amago de seguirle, solo ponerle una alfombra hasta Lisboa jaja Aún así, salí escopetado para intentar abrir hueco de nuevo y así lo hice, la segunda mitad de la etapa bajé un poco el ritmo e intenté disfrutar y asimilar todo lo que había conseguido. Pero no, fue cuando peor lo pasé en toda la prueba. Los dolores de cervicales y lumbares eran antológicos, pegaba unos bostezos como un oso invernal despertando (desde las 9 de la mañana del viernes hasta las 4 de la mañana del domingo sin dormir nada...), notaba que si miraba a otro lado que no fuera el camino me desviaba… y lo peor de todo, se pasaba por unas zonas de regadío que con la humedad me entró el frío hasta los huesos, se me hizo interminable. Veo el final del túnel e intento levantar los brazos para intentar para intentar celebrarlo, pero parece que no coordino y mejor dejarnos de tonterías, no la vayamos a liar. Llego vacío, exhausto y casi tambaleándome… por suerte ahí estaba mi madre con una manta para entrar en calor, benditas madres…Después de 790kms y 40h 32min por fin llegué a Lisboa. No engaño a nadie si le digo que iba con el objetivo de ganar y no lo he conseguido, pero cuando uno da todo lo que tiene y llega vacío, no queda otra que felicitar al justo ganador Moisés, y también al tercero Jordi. Como muchos decían por allí, fue una bonita lucha entre los 3 primeros de la categoría ya que nunca ha estado tan reñida hasta el final, batiendo el récord de la prueba en el caso de Moisés y mío. Me llevo un segundo puesto en la que dicen que es la prueba más larga y dura del mundo, que como dije al principio, para mi es una victoria. Buen broche a una temporada difícil por las lesiones, dura y sacrificada por los horarios, saliendo con lluvia o con 40 grados, pero satisfactoria con seguir disfrutando y conseguir alguno de los objetivos. Querer es poder...¿Repetirla? No creo, al menos en solitario. Es inhumano, te deja hecho polvo durante varios días y desde luego no es bueno para salud. Te duelen tantas zonas que ya no sabes ni qué te duele más. Ducharte en una caravana con dolor de lumbares (ni me podía doblar para lavarme las piernas) puede llegar a ser más difícil que hacer la última etapa. Y ya ni hablamos de sentarme en un sillín, el culo dice que le deje tranquilo unos días jajaDe esta prueba me quedo con el apoyo recibido también en los pueblos donde había paradas, se vuelcan con los participantes. En mi caso, al verme tan joven y en solitario… no se lo terminaban de creer. También los participantes, que al ver en el dorsal que era de los solitario, daban ánimos y ni pedían relevos.Y con esto me corto la coleta y finalizo la temporada. Ahora a por unas merecidas vacaciones deportivas y laborales. Destino: Bélgica e Italia… dicen que los gofres son típicos de Bélgica no? Pues que tiemblen que voy para allá y con necesidad de recuperar peso jajajaEl que haya llegado hasta aquí le invito a una cerveza!Recambios Antolin S.L.OrbeaX-SauceTraumasportsNieto Marcelo AutomóvilesEventos Esste Sport InfisportEsste es tu Evento - InfisportESI Grips

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