Como correr un canicross

El  blog de Paco Méndez

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Paco Méndez

Siempre he querido disfrutar de una carrera junto a esa amiga fiel que tiene que aguantar todas mis locuras.

Está claro que todo viene previo un entrenamiento, no solo es salir a correr y nada mas. Hay días en los que ella "corre junto a mi" pero a su ritmo, moviéndose de un lado a otro e incluso haciendo mas km que yo. Y en algunas bajadas o subidas intentando seguir el ritmo juntos (o mas bien yo seguir su ritmo)

Pero hay otros días en las que corremos alternando carrera libre con carrera con cinturón. Ella tiene que sentirse libre corriendo y feliz. Sin notar que tira de mi, aunque en realidad me ayuda bastante.

Otros días hacemos tiradas explosivas con cinturón, tanto en llano como en montaña de unos 10-15 km y un desnivel no mas de +600. 

Lo mas importante es tu estado de forma, tiene que ser optimo para que tu mascota sea capaz de correr junto a ti sin que os rebentéis.

El entrenamiento con un perro no es igual que el de una persona. Ellos saben que van al monte pero no saben en realidad a lo que van. Por eso no hay que abusar mucho de ellos. 

Yo con mi Negra podemos hacer como mucho entrenos de como máximo unos 25km (ella corriendo libre), quitando algunas salidas pero solo puntuales, como el recorrido que hicimos en Gredos este verano.

En realidad casi el 90% de las veces que salgo a correr ella viene conmigo, la única que me apoya en mi deporte y con la única que me pico.

Pero lo mas importante ya sea en las personas como en los animales, es la alimentación. Una buena alimentación antes y después de los entrenos fuertes ayudaran a que tu perro siempre esté fuerte y sano. Acude a tu veterinario para que revisen y confirmen que está sano y así podréis disfrutar mas tiempo de lo que mas os gusta.

DISFRUTA Y SÉ FELIZ SIEMPRE DE LO QUE HAGAS, NO PONGAS BARRERAS EN TU MENTE.

PERO CUIDA DE TU MASCOTA

SENSACIONES DE LA CARRERA

Aunque no fuera un canicross con mas perros, en categoría mascota corrimos 3, donde la intención solamente era disfrutar de la carrera.

Salimos desde muy atrás, pero rapidamente nos pusimos a tirar del grupo de cabeza. Yo  no estoy tan fuerte como mi Negra, pero le sigo mas o menos y menos en carreras tan rápidas.

El recorrido de esta carrera era demasiado fácil, caminos  ancho con algunas zonas de asfalto. En una distancia muy corta como eran 11km y unos +400 de desnivel. 

Lo mejor fue el día que echamos juntos, y el quedar 5º general y 1º categoría mascota,  aunque la posición en este caso no contaba. 

REFLEXIÓN DE LA TEMPORADA

Acabó aquí la temporada para mí, una temporada con muchos baches y con muchos altibajos. Pero de todo se aprende, y para el 2018 cambiaré algunas carreras e intentaré correr algunas en Portugal.

Empiezo como todos los años, maratón alpina "La Alpargata" Córdoba.

Aquí os dejo con un video de un entrenamiento por algunos lugares de mi sierra.

Espero que os guste y compártelo entre vuestros contactos.